Power Yoga is een actieve vorm van yoga waarbij je een (vaste) serie asana’s (houdingen) op een vloeiende en dynamische manier doorloopt. Power Yoga is gebaseerd op Ashtanga Yoga, een zeer precieze en traditionele vorm van Hatha Yoga.

Bij Power Yoga (en Ashtanga Yoga) staan drie begrippen centraal:

• Asana’s of houdingen
• Pranayama of het beheersen van de adem
• Vinyasa of het verbinden van de asana’s